Estreñimiento es el síntoma caracterizado por la disminución de las veces que se realiza deposiciones o existencia de esfuerzo o dificultad excesiva para expulsar las heces. Se evita con una buena alimentación, agregando fibra en ella, realizando ejercicio físico diario y generando un hábito deposicional.(1) Aunque el estreñimiento ocasional es muy común, algunas personas experimentan […]

Varios estudios recomiendan el uso de probióticos como complemento en pacientes con diarrea y cólico, especialmente en niños. También se ha visto beneficios en estreñimiento y síndrome de intestino irritable. Las especies con mejores beneficios en pacientes con diarrea fueron Lactobacillus Reuteri y Saccharomyces (1). En cólicos L. reuteri demostró reducir la intensidad y el […]

Los probióticos generan un gran número de beneficios y requieren su uso regular. Los efectos beneficiosos demostrados para la cepa estudiada no son extrapolables a la especie o a otra cepa de la misma especie; así como la demostración de eficacia de una cepa para una indicación concreta tampoco la hace válida para otras indicaciones […]

Aquí les contamos 7 mitos de los probióticos: (1) Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.

Las cepas que se utilizan en los probióticos son principalmente: (2) Los estudios realizados para ver la eficacia de las diferentes cepas probióticas han demostrado efectividad en las siguientes enfermedades, las mismas que no aplican para todas por igual: (1) Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.

La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles que es imprescindible para la formación de huesos, dientes y la absorción del calcio en el intestino. Existen dos tipos de vitaminas: Ergocalciferol (vitamina D2) y  la Colecalciferol (vitamina D3)(1) La vitamina D se obtiene de 2 maneras: En los alimentos, la fuente principal son los […]

El intestino es el órgano más importante para la función inmunitaria en el cuerpo. Controla respuestas inmunitarias contra las proteínas de la dieta (prevención de alergias alimentarias) y contra microorganismos malos: virus, bacterias y parásitos. Los probióticos modulan la acción del sistema inmunológico al contener ciertas bacterias de la microbiota intestinal. (2) Esto se hace […]

El uso de probióticos ha demostrado ser seguro para todas las edades; sin embargo, hay que tener cuidado en pacientes críticos o inmunosuprimidos como pacientes oncológicos, con VIH, diálisis, consumidores de corticoides, etc. Se recomienda siempre hablar con su médico antes de considerar tomar un suplemento. Con respecto al consumo de alimentos que contengan probióticos […]

El intestino es el lugar más importante de comunicación del medio exterior e interior. Éste es el hábitat natural de una población numerosa, diversa y dinámica de microorganismos, principalmente bacterias.  Estos microorganismos pueden ser especies nativas que se quedan permanentemente en el intestino o que transitan temporalmente por el tubo digestivo.  En el intestino habitan […]

Los probióticos son microorganismos vivos que, si se administran en cantidad suficiente, tienen efectos beneficiosos para la salud, como modificar la microflora en algún compartimiento del huésped. El alimento probiótico más conocido es el yogur, que se obtiene a través de la fermentación de la leche con diferentes bacterias. Otros alimentos probióticos son el queso […]