Los probióticos son microorganismos inofensivos que, al momento de ser ingeridos, sobreviven en el tubo digestivo y regulan la microbiota intestinal y ejercen efectos beneficiosos para la salud. Son principalmente bacterias lácticas pertenecientes a los géneros Lactobacillus o Bifidobacterium. Numerosos estudios han evidenciado que el uso de probióticos pueden contribuir el disminuir cuadros de estreñimiento. […]

Estos ejercicios te van a servir de gran ayuda como tratamiento coadyuvante para el estreñimiento ya que ayuda al estímulo del intestino y por consecuencia disminución del estreñimiento:  Cada ejercicio debe estar acorde con la capacidad física de la persona.  Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.

La fibra es el material que forma las paredes de las células vegetales y constituye el esqueleto de sostén de las plantas. Se habla de 2 tipos de fibra: 1 Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.

Primero se recomiendan medidas generales de educación sanitaria:  También se recomienda un cambio en la alimentación con incorporación de alimentos ricos en fibra, evitar las carnes, embutidos y comidas procesadas, evitar las grasas animales, mantequilla y margarina, tomarse su tiempo en las comidas, aumento en la ingesta de agua, hacer ejercicio físico a diario, dejar […]

La causa más frecuente de estreñimiento son los factores dietéticos, especialmente la ingesta inadecuada de fibra en la dieta. Otras veces el estreñimiento está relacionado con diferentes enfermedades que padece la persona y es un síntoma frecuente en pacientes con diabetes y enfermedades de la tiroides, entre otras patologías. (1) La mejor forma de prevenir […]

Principalmente los alimentos recomendados son los ricos en fibra: (1)  Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.

Dentro de los síntomas del estreñimiento tenemos: (1) El estreñimiento ocasional puede llegar a generar molestias al momento de la defecación como también dolor abdominal y sangrado. Sin embargo, es considerado un problema cuando el estreñimiento se vuelve crónico (cuando dura más de 3 meses) ya que se ve afectada la calidad de vida. (2) […]

El estreñimiento se caracteriza por deposiciones poco frecuentes o la dificultad para evacuar. Esto ocurre con mayor frecuencia por la lentitud con que las heces se mueven a través del tubo digestivo o porque no son evacuadas de manera eficaz por el recto. Por consecuencia las heces se vuelven duras y secas. (1) Los factores […]