La práctica constante de actividad física resulta bastante beneficiosa cuando se trata de regular la presión arterial.
Un buen modo de complementarla, tanto para prevenir como para tratar la hipertensión, es disminuir el peso excesivo, así como la ingesta de alcohol, y seguir dietas bajas en sodio.
El ejercicio constante (de 3 a 5 veces por semana) se considera ideal para mantener una vida saludable. Para una rutina de ejercicio más segura se recomienda iniciar primero con una fase de calentamiento y luego ir aumentando progresivamente la intensidad, y así permitimos que el cuerpo se vaya acostumbrando a la actividad adecuadamente.
Es esencial para mantener una buena salud hacer ejercicio físico y al mismo tiempo seguir una dieta saludable. Hay que tener en cuenta que se debe generar un hábito, más aún si no estamos acostumbrados, y la mejor manera será iniciando a nuestro propio ritmo sin forzarnos, ya que la idea es hacerlo con sentido y disfrutar de la actividad física que queramos hacer.
Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.
La función de la tiroides es regular el metabolismo celular. Para ello, la tiroides produce 2 tipos de hormonas que son fundamentales, la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3). Estas hormonas influyen en casi todos los órganos del cuerpo y son necesarias para sintetizar un gran número de proteínas, así como también influye en la […]
24 de febrero de 2023
El hipotiroidismo es una enfermedad irreversible pero se puede controlar por completo. Es recomendable consultar con un endocrinólogo para que pueda sugerir el mejor método de tratamiento.(1) El tratamiento del hipotiroidismo se basa en el reemplazo de la cantidad de hormona tiroidea que la tiroides ya no puede producir y de esta manera devolver el […]
24 de febrero de 2023
El hipotiroidismo es un síndrome caracterizado por una serie de manifestaciones clínicas relacionadas con un déficit de hormonas tiroideas.(1) El diagnóstico correcto de hipotiroidismo depende de muchos factores como los síntomas, historia médica y familiar, exámen físico y exámen TSH.(1) ¿Qué es la TSH? La TSH es la hormona estimulante de la tiroides, es el […]
24 de febrero de 2023
Los síntomas del hipotiroidismo son variados, en muchos casos la enfermedad se hace presente después de muchos años.(1) Signos y síntomas:(2) Otras manifestaciones: derrames pleurales o abdominales, ronquera y lentitud al hablar. El hipotiroidismo tiene muchos factores de riesgo, se ha demostrado incidencia en:(3) Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta […]
24 de febrero de 2023
El síndrome de Hashimoto, llamado también como tiroiditis crónica inmunológica, se define como una enfermedad autoinmune de la tiroides, es decir, el sistema inmune desconoce a la glándula y genera anticuerpos para dañar ciertos elementos de ella. Con el tiempo, la acumulación del daño, lleva a la falta de funcionalidad de la tiroides, con ello, […]
23 de febrero de 2023
El hipotiroidismo puede desarrollarse a cualquier edad, sin embargo es más frecuente en adultos mayores y en mujeres. Puede manifestarse de manera sutil y puede ser difícil de reconocer.(1) Hipotiroidismo Primario:Normalmente se produce por una enfermedad tiroidea, se caracteriza por un aumento de la hormona estimulante tiroides (TSH) y suele derivar de la Tiroiditis de […]
23 de febrero de 2023
El hipotiroidismo es un síndrome clínico, llamado así porque la glándula tiroides no es capaz de producir suficientes hormonas tiroideas para que el cuerpo funcione de manera normal.(1) Causas del hipotiroidismo: Las principales causas son:(1) Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.
23 de febrero de 2023
La diabetes es una enfermedad progresiva si no se controla adecuadamente. La insulina disminuye con el transcurso del tiempo, por lo que a menudo hará falta utilizar los hipoglucemiantes orales. También puede ser necesario intensificar el tratamiento con insulina conforme avance la enfermedad. (1) Es importante seguir con el tratamiento de por vida para evitar […]
21 de febrero de 2023
La familia es parte importante en la vida de una persona, es considerada una célula social, cuyo fin es proteger a sus integrantes para luego relacionarlos con el exterior y otros organismos. (1) Cuando se habla de una enfermedad crónica como la diabetes, se altera la vida familiar e impone nuevos desafíos y cambios en […]
21 de febrero de 2023
Aquellas personas que sufren de diabetes deben modificar su estilo de vida en todo sentido, comprende desde un plan de educación terapéutica, alimentación y ejercicios físicos.(1) Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.
21 de febrero de 2023