El mionositol es un compuesto que produce el organismo.
Se sintetiza a partir de la glucosa, pues es un componente natural de esta sustancia. También se lo conoce como ácido fítico, o inositol y se lo considera parte de la familia de las vitaminas del complejo B. El inositol se utiliza como un suplemento nutricional en alimentos dietéticos, tiene un rol importante en la fertilidad, y en enfermedades como el SOP.
Es hidrosoluble y, por tanto, se elimina fácilmente a través de la orina. Si bien el organismo lo produce, también es aconsejable integrar en la dieta alimentos que lo contengan.
En general, está presente en los alimentos ricos en vitaminas B, como las nueces, la lecitina de soja, el germen de trigo, la avena, el hígado, la carne de vaca, los cítricos y las legumbres.
Entre los beneficios de consumir el inositol están, el regular el sistema nervioso, combatir y reducir estados de ansiedad y estrés. mejorar la función del hígado, reducir el colesterol y la acumulación de grasa, equilibrar el sistema hormonal y mejorar la fertilidad.
El inositol podría ser beneficioso tanto para hombres como mujeres. En el caso de ellos, ayuda a mejorar la salud del esperma mientras que, en la salud femenina, regula el ciclo menstrual y mejora la función y la calidad de los ovarios, de este modo se mejora la fertilidad en ambos casos y se pueden facilitar la concepción.
Al comienzo del desarrollo, el ácido fólico ayuda a formar el tubo neural, siendo muy importante para prevenir defectos del nacimiento graves del cerebro y de la columna vertebral del bebé, estas complicaciones pueden ocurrir al comienzo del embarazo (3 a 4 semanas después de la concepción), antes de que la mayoría de las mujeres sepan que están embarazadas. Es recomendable que todas las mujeres en edad reproductiva consuman 400 mcg de ácido fóilco diarios un mes antes de quedar embarazadas y a lo largo de los primeros tres meses del embarazo.
Todo esto acompañado siempre de los tratamientos que el médico considere necesarios.
Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.
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