El cuerpo necesita un tipo de azúcar para sobrevivir llamada glucosa. Este tipo de azúcar es el principal alimento del cerebro y es una fuente importante de combustible para todo el cuerpo. Algunos azúcares se pueden encontrar naturalmente en los alimentos, como frutas, verduras y leche, la cual no es mala para la dieta porque aportan nutrientes.(1)
Sin embargo, el exceso de azúcar puede causar problemas graves en el cuerpo, es por ello que es recomendable reducir el consumo de azúcares y calorías. Algunos trucos y consejos son: (1)
Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.
Los dolores de garganta suelen ser molestos, suelen ser causados por:(1) Prevención del dolor de garganta:Existen una serie de cuidados que pueden contribuir a la prevención del dolor de garganta o de algunas patologías más comunes, tales como:(1) Antes de tomar una decisión que impacte en tu salud, consulta siempre a tu médico.
28 de febrero de 2023
Las infecciones respiratorias pueden ser causadas por microbios a través de gotitas que pueden provenir de la tos y estornudos. Usualmente se transmiten de persona a persona cuando se tiene contacto cercano con alguien enfermo. (1) La mejor manera de prevenir la transmisión de estos microbios es: Así mismo la CDC Perú también brinda las […]
28 de febrero de 2023
Las alergias respiratorias suelen presentarse ante la intolerancia de un alérgeno determinado y son manifestaciones del aparato respiratorio. Son comunes y afectan a cualquier edad, según cada caso los síntomas pueden afectar a las vías respiratorias altas o bajas.(1) Síntomas: Los principales síntomas son:(1) Causas: Las alergias empiezan cuando el sistema inmunitario confunde una sustancia […]
24 de febrero de 2023
La gripe es una infección viral aguda, todas las personas son propensas a contraer esta enfermedad incluso las personas sanas y de cualquier edad. La gripe puede tener consecuencias graves si no es controlada, los más afectados pueden ser: Las personas mayores de 65 años o aquellos que presentan padecimientos crónicos (asma, diabetes o enfermedades […]
24 de febrero de 2023
La gripe y el resfriado son dos enfermedades que son típicas del invierno. Aunque ambas pueden tener sintomatología similar no son iguales, en el caso del resfriado los síntomas suelen desaparecer por sí solos en unos días, mientras que la gripe puede presentar complicaciones graves.(1) Las complicaciones más habituales que se pueden presentar son la […]
24 de febrero de 2023
El dolor de garganta suele ser consecuencia de la inflamación de la faringe, sus causas pueden ser de naturaleza infecciosa, alérgica, química o traumática. Usualmente las causas más comunes son por una infección, producto de los virus que provocan el resfriado común y las causas menos frecuentes son las infecciones bacterianas.(1,2) Causas del dolor de […]
24 de febrero de 2023
El dolor de garganta suele ser una irritación o carraspera en la parte posterior de la faringe. El dolor puede ser intenso y a menudo puede empeorar cuando se ingiere alimentos. A veces el dolor puede sentirse en el oído debido a que los nervios de este pasan muy cerca a los nervios de la […]
24 de febrero de 2023
Para llevar una vida saludable es importante tener hábitos saludables, a esto se le conoce como conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida y que aportan positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.(1) Para llevar una vida saludable es importante seguir los siguientes tips:
22 de febrero de 2023
La producción de azúcar de este año alrededor del mundo supera los 150 millones toneladas, habiendo un incrementó de 0.5% a comparación del año pasado. Esto se debe a que la India incrementó su producción un 2,8%.(1) El Perú se encuentra en la vigésima tercera posición como productor mundial de azúcar. Según la Organización de […]
22 de febrero de 2023
Nuestro organismo necesita consumir una variedad de alimentos para mantener el equilibrio, sin embargo, se debe tener cuidado con el consumo de azúcar, ya que tiene efectos adversos en la salud, y pueden aparecer enfermedades como la obesidad, síndrome metabólico, diabetes y trastornos del sueño.(1) Algunas comidas y bebidas contienen azúcar de forma natural, pero […]
22 de febrero de 2023